- يحارب السمنة ، يساعد على تجميل الجلد . - يفيد للمصاب بالسكري في الدم وفي البول ( كوبان من عصير الملفوف يوميا ويستحسن إضافة عصير البصل إليه ) . - يساعد على طرد الماء من أنسجة الجسم ، يشرب عصير أوراقه ومغليا كذلك . - يفيد في أمراض اللثّة . - الغرغرة بعصيره يفيد في التهابات الحلق . - يعالج الكدمات والحروق والالتهابات الجلدية على شكل لصقات أو باستعمال عصير أوراقه . - طارد للديدان من الأمعاء . - يعالج التهاب المفاصل ، خاصة عرق النسا . - للأكزيما . - تليّف الكبد . - للبحة وانقطاع الصوت ( الغرغرة بعصيره ممزوجا بالعسل ) . - ينشط الدماغ والأعصاب . - مقوي للبصر . * إن سلق الملفوف يفقده الكثير من فوائده ويفضل أكله نيئا . مشمش : شجرة معروفة ، ثمارها لذيذة الطعم . تزرع في الحدائق والبساتين . * الأجزاء المستعملة ، الثمار الطازجة والثمار المجفّفة . * المواد الفعّالة ، نجد في الثمار الطازجة بوتاسيوم ، وفي الثمار المجفّفة كاروتين ، كذلك غنية ثمرة المشمش بسكر الفاكهة ، أملاح معدنية ، عناصر زيتية ،